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コラム
あると安心！晩ごはんセットおためしおうちごはんセット
召し上がり方
▼レンジ用トマト煮込みハンバーグ
【電子レンジ】
凍ったままの袋を、蒸気口の面を上にして皿にのせ下記の時間を目安に電子レンジで加熱してください。
500W 4分30秒 600W 3分40秒
【袋のままボイル】
凍った袋のまま、沸騰したお湯に入れ、15分加熱してください。
▼油淋鶏(ユーリンチー)
冷蔵庫で一晩解凍してください。
【オーブン】
解凍した油淋鶏を、220℃に予熱したオーブンで、約15分加熱してください。
※折りまげて凹凸をつけたアルミホイルまたはオーブン網を敷き、解凍した油淋鶏の皮目約5分→裏約5分→皮目約5分加熱していただくと衣がカリッと仕上がります。
【オーブントースター】
アルミホイルを敷き、解凍した油淋鶏を約10分加熱してください。
※折りまげて凹凸をつけたアルミホイルまたはオーブン網を敷き、解凍した油淋鶏の皮目約3分→裏約3分→皮目約1～2分加熱していただくと衣がカリッと仕上がります。
【揚げる】
解凍した油淋鶏を170℃の油で約5分揚げてください。
※少ない油で揚げ焼きする場合：(約18cmフライパン)約1～1．5cmの油を入れ、中火で皮目約3分、裏約3分加熱してください。
▼レンジ用牛丼の素
【袋のままボイル】
凍ったまま袋ごと沸騰した湯に入れ、約8分加熱し、温かいごはんにかけて召しあがりください。
【電子レンジ】
凍ったまま、蒸気吹き出し口が必ず上面になるようにさらにのせ、下記の調理時間を目安に加熱してください。
500W約 3分20秒、600W 約3分
※目安時間加熱しても蒸気口が開かない場合は、10秒ずつ追加加熱してください。
▼レンジ用鶏もも唐揚げ
【電子レンジ】
凍ったまま袋から出し耐熱皿にのせ、ラップをかけずに下記の時間を目安に加熱してください。
(500W) 3個／2分15秒、5個／2分30秒、7個／3分
(600W) 3個／2分、5個／2分15秒、7個／2分45秒
▼フライパンで真いわしの竜田揚げ
凍ったままの真いわしを袋から取り出し、多めに油をひいたフライパンで火が通るまで両面を焼いてください。
商品特徴
▼レンジ用トマト煮込みハンバーグ
160g／カロリー：213kcal
たん白質：15．4g／脂質：10．9g／炭水化物：13．3g／ナトリウム：589mg／食塩相当量：1．5g
▼油淋鶏(ユーリンチー)
200g／カロリー：510kcal
たん白質：22．8g／脂質：39．0g／炭水化物：16．6g／ナトリウム：410mg／食塩相当量：1．0g
▼油淋鶏(ユーリンチー)タレ
50g／カロリー：72kcal
たん白質：1．9g／脂質：1．5g／炭水化物：13．1g／ナトリウム：1100mg／食塩相当量：2．8g
▼レンジ用牛丼の素
140g／カロリー：179kcal
たん白質：13．0g／脂質：9．5g／炭水化物：10．5g／ナトリウム：1200mg／食塩相当量：3．0g
▼レンジ用鶏もも唐揚げ
200g(約6～10個)／100gあたりカロリー：171kcal
たん白質：14．0g／脂質：6．9g／炭水化物：13．3g／ナトリウム：482mg／食塩相当量：1．2g
▼フライパンで真いわしの竜田揚げ
150g／100gあたりカロリー：171kcal
たん白質：17．8g／脂質：8．4g／炭水化物：6．9g／ナトリウム：104mg／食塩相当量：0．26g
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※表記の金額は特に記載のある場合を除き全て税込です。
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